Amamentação: quais alimentos devem ser evitados durante esse período?
Alimentação equilibrada e hidratação adequada são importantes durante a amamentação, enquanto restrições alimentares só devem ser feitas com orientação profissional.
cafeína
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7 hábitos alimentares que podem prejudicar a qualidade do sono
Alguns hábitos alimentares, especialmente no período noturno, podem causar desconfortos e dificultar o início ou a manutenção de uma boa noite de sono.
